Diş Gıcırdatma Bruksizm Sebepleri ve Çözüm Yolları

Bruksizm yani diş gıcırdatma genel olarak uyku esnasında istemsiz bir şekilde dişleri normalden fazla sıkma ya da kenetlemektir. Çocuklarda ve yetişkinlerde çeşitli nedenlere dayalı olarak görülebilir. Bu sorun uzun vadede önüne geçilmez ise bir süre sonra çene eklemine ciddi zarar verebilir. Daha çok stres kaynaklı olarak ortaya çıkan bu sorun ağız ve diş sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Hatta diş kayıpları gibi durumlara da sebep olabilir.

Kişilerin yaşam kalitesini düşürmekle kalmayan bu sorun uyku kalitesine de önemli ölçüde zarar verir. Çene ve yüz bölgesini zamanla olumsuz yönde etkileyen bruksizm hastalığının tedavisi ise mümkündür. Dişlerde görülen sıkma ya da gıcırdatma problemi sadece gece değil aynı zamanda gündüz de görülebilir. Gündüz bruksizmi kişilerin uyakken farkında olmadan dişlerini sıkmasıdır. Gece bruksizmi ise uyku halindeki bir hareket bozukluğu olarak tanımlanabilir.

Gece Uyurken Diş Gıcırdatma Neden Olur?

Geceleri uyku sırasında diş gıcırdatma birçok kişide bilinçsiz bir şekilde gerçekleşen alışkanlıklardan biridir. Bu sorun birden fazla nedene bağlanabilir. Diş gıcırdatma nedenleri şu kısa başlıklarla açıklamak mümkündür:

Anksiyete ve Yoğun Stres

Kendini gün içerisinde sürekli kaygı ve stres içerisinde hisseden kişilerde uyku sırasında bilinçsiz bir diş sıkma problemi görülebilir. Hatta stresli dönemlerde bu problem daha yoğun olarak karşınıza çıkabilir.

Dişlerin Yapısına Göre Kapanma Sorunu

Dişlerin yapısı diş gıcırdatma sorunu üzerinde büyük etkiye sahiptir. Alt ve üst dişler birbiri ile uyumsuz şekilde kapanır ise bu sorun ortaya çıkabilir. Dişlerde yapısal dengesizlikler yine diş sıkma eylemine neden olabilir.

Uyku Sorunları

Uyku sırasında kişilerin yaşadığı sorularda önemli nedenlerden biridir. Özellikle uyku apnesi olan kişilerde görülebilir. Horlama ve diğer problemler de diş gıcırdatmaya sebebiyet verebilir.

Nörolojik Problemler

Kişilerde Parkinson gibi hastalıklar önemli tetikleyiciler arasındadır. Bunların yanında psikiyatrik bazı problemler de tetikleyebilir. Aynı zamanda antidepresanlar ve bazı psikiyatrik ilaçlar da sorunun temel nedenleri arasındadır.

Yaşam Tarzı

Çok fazla alkol ve sigara tüketmek de bu sorunun ortaya çıkmasına neden olabilir. Hatta uyku öncesinde uyarıcı maddeler kullanmak uykunun kalitesini bozacağı gibi dişlerde sıkmaya da sebep olabilir.

Çene Kaslarının Yoğun Kullanılması

Çene kaslarının gün içerisinde çok fazla kullanılması temel sebeplerdendir. Gün içerisinde sakız çiğnemek yanında sert kabuklu gıdalar tüketmek zarar diş sıkma sorununu ortaya çıkarabilir.

Diş Gıcırdatma Belirtileri Nelerdir?

Bruksizm birçok kişi için fiziksel bir problem olarak algılanabilir. Ancak en temel nedenleri arasında stres her zaman ilk sıralarda gelir. Bu bakımdan diş gıcırdatma nedenleri tedavi öncesinde her anlamda araştırılması gereken noktalar arasındadır. Sinirsel gerginlikler dışında kullanılan ilaçlar da sorunun temel nedenleri arasında gösterilebilir. Diş sıkma belirtileri arasında ise şunları görebilirsiniz:

• Dişlerde deformasyon oluşması
• Diş minesinin normalden fazla aşınması
• Dişlerde hassasiyet meydana gelmesi
• Yanaklar içerisinde yara oluşması
• Çene, boyun ve yüz bölgelerinde ağrılar oluşması
• Kişinin yanında uyuyan kişilerde ses kaynaklı rahatsızlık ortaya çıkması
• Şakaklarda baş ağrısı görülmesi
• Çenede açılış kapanış sorunları görülmesi
• Çene kaslarında ağrı ya da yorgunluk hissi

Uyurken Diş Gıcırdatma Nasıl Geçer?

Uyurken diş gıcırdatma sorununu çözmenin doğal ve tıbbi birtakım yöntemleri mevcuttur. İleri düzeyde diş gıcırdatma sorunu var ise tıbbi yöntemlere başvurmak daha kolay sonuç almanızı sağlar. Böyle durumlarda eğer stres kaynaklı olduğunu düşünüyorsanız stres yönetimi konusunda profesyonel destek alabilirsiniz.

En yaygın nedenlerinden birinin stres olması bu konuda yardım almanızı gerektirebilir. Hatta meditasyon, yoga gibi uygulamalara katılabilirsiniz. Bunların yanında kas gevşetici egzersizler yapabilirsiniz.

Çocuklarda Diş Gıcırdatma Neden Olur?

Dişlerde gıcırdatma sorunu çocuklarda da kendini gösterebilen sorunlardandır. Eğer diş aşınması sorunu çocuklarda görülüyor ise öncelikle bunun geçici olup olmadığını takip etmek gerekir. Sürekli tekrarlayan problem ise diş gelişiminde sorun olabilir. Süt dişlerinin hem çıkarken hem de dökülürken bu sorun yaygın olarak görülebilir.

Stres ve anksiyete çocuklarda birtakım duygusal baskılar oluşturabilir. Özellikle korku dolu olaylara maruz kalan ya da stres yaşayan çocuklarda görülebilir. Çocuklarda uyku kalitesinin düşük olması da sorunu tetikleyebilir. Kulak enfeksiyonu geçiren çocuklarda çok sık görülebilir. Bununla birlikte genetik faktörlere dayalı olarak ortaya çıkabilir.

Bruksizm Nasıl Tedavi Edilir?

Bruksizim tedavisi konusunda farklı yöntemler uygulanabilir. Böyle durumlarda en çok başvurulan yöntemlerin başında gece plağıdır. Diş koruyucu apareyler sayesinde diş gıcırdatma sorununu ortadan kaldırmak mümkündür. Ancak bu apareyler diş hekimleri tarafından hazırlanmaktadır. Bu şekilde dişlerin birbirine temas etmesini engellemiş olursunuz. Aynı zamanda aşınma ve çene ağrısını da önleyen bir uygulamadır.

Bir diğer diş gıcırdatma tedavisi yöntemi ise farmakolojik ilaç tedavisidir. Doktor kontrolünde birtakım kas gevşetici ilaçlar ya da antidepresanlar kullanılabilir. Ancak bunlar yalnızca kısa süreli çözüm olarak görülebilir. Kişiler birtakım terapiler alma gereği hissedebilir. Psikolojik kaynaklı olan sorunlar nedeniyle ortaya çıkıyor ise bu terapiler başarılı sonuç verebilir. Aynı zamanda çene kaslarına botoks uygulaması yapılabilir. Diğer yöntemlerde sonuç alınamadığında botoksa başvurulabilir.

Uyurken Dişleri Sıkmamak İçin Ne Yapmalı?

Uyurken dişleri sıkmamak için doktor tarafından hazırlanan gece plağını düzenli kullanmalısınız. Aynı zamanda uyku öncesinde mümkün olduğunca stres düzeyinizi en aza indirmelisiniz. Hatta meditasyonlarla vücudun gerginliğini azaltabilirsiniz. Nefes egzersizleri yapabilirsiniz.

Çene kaslarını gevşetmek için egzersizler yapabilirsiniz. Çene kaslarını yavaş şekilde açmak ve kapatmak kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Uyku alışkanlıklarınızı daha düzenli ve sağlıklı hale getirmelisiniz. Elektronik cihazları mümkün olduğunca uyuduğunuz odada bulundurmamaya çalışın. Dişleri eğiliminizi fark etmeye çalışın. Beslenme alışkanlıklarınızı da gözden geçirebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir : Çocuklarda Diş Gıcırdatma

Diş Gıcırdatma Önleyici Gece Plağı Nedir?

Diş gıcırdatma önleyici gece plağı, uyku sırasında bilinçsizce gerçekleşen diş sıkma ve gıcırdatma (bruksizm) alışkanlığını kontrol altına almak için kullanılan özel bir ağız aparatıdır. Genellikle kişiye özel olarak üretilen bu plak, dişlerin birbirine temas ederek aşınmasını engeller ve çene kaslarını rahatlatır.

Hafif, şeffaf ve esnek yapısı sayesinde konforlu bir kullanım sunar. Özellikle stres, anksiyete veya uyku bozuklukları nedeniyle diş sıkan bireyler için etkili bir çözüm olarak öne çıkar.Düzenli kullanım sayesinde dişlerde oluşabilecek çatlaklar ve aşınmalar önlenirken, sabahları hissedilen çene ağrısı ve baş ağrısı gibi sorunlar da azalır.

Aynı zamanda, dolgu ve kaplama gibi diş tedavilerinin zarar görmesini engelleyerek ağız sağlığının korunmasına katkı sağlar. Gece boyunca ağız içinde bir bariyer görevi üstlenen bu aparat, diş ve çene yapısını destekleyerek uyku kalitesini artırır. Eğer siz de diş sıkma veya gıcırdatma sorunu yaşıyorsanız, bir diş hekimine danışarak size uygun bir gece plağı edinebilirsiniz.

Bruksizm tedavisi için protez uzmanı (protetik diş tedavisi uzmanı) ve çene cerrahisi uzmanımızdan hemen randevu alarak bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.